Pizza I Love You: Consigli per mangiare la pizza senza ingrassare

La pizza è l’alimento più consumato al mondo e ne hanno sperimentate di tutti i tipi: dall’intramontabile Pizza Margherita a quella con l’ananas. Ma è possibile mangiare la pizza tutti i giorni senza ingrassare? La risposta è: Sì! La pizza è buona e c’è chi la mangerebbe tutti i giorni, ma come soddisfare questa passione senza mettere chili di troppo? Ecco delle piccole indicazioni per non privarsi di questa bontà.

Innanzituto è bene che gli ingredienti della pizza siano di prima qualità e di variare sempre il tipo di pizza, prediligere le pizze con verdure o formaggi light e ridurre gli insaccati  ad una volta a settimana. Si consiglia di non consumare la pizza come spuntino, ma durante uno dei pasti principali.

E’ buona abitudine fare, tutti i giorni, una passeggiata di 30 minuti, ottima sia per l’attivazione motoria e respiratoria del corpo, ma anche per smaltire qualche caloria. Se c’è una cosa che ci ha insegnato questo Lockdown, è di fare la pizza in casa, approfittatene. Fare la pizza in casa vi permetterà di decidere gli ingredienti da utilizzare ed è anche un ottimo modo per passare del tempo con la propria famiglia.

La scelta di mangiare la pizza tutti i giorni deve essere sempre accompagna al consumo di frutta e verdura unito all’ attività fisica. Chiedi al tuo medico dei consigli affinchè tu abbia il giusto apporto nutrizionale quotidiano e… Buona Pizza a tutti!